內容簡述：早晨梳洗完畢後，依據前行準備工作所學的身、口、意三個要點，將自己的三門轉為佛的身、語、意。 (此堂課解說身的要點與部分語的要點)

一. 身的要點：依毗盧七支坐的要點使心生禪定、智慧。 雙腿金剛跏趺坐或半跏趺坐。雙手結禪定印、等持印，或以龍欽心髓大圓滿心性休息姿勢，將手輕鬆放在膝蓋上。脊椎打直放鬆(身直使脈直、氣直、心直，終生禪定、智慧)。兩肩寬鬆。下巴稍微往內縮（使頭頸穩固)。雙眼沿著鼻尖看著前方的虛空。舌抵上顎。

二. 語的要點 (上)：依九吐濁氣、氣加持、語加持之要點將自己的三門轉為佛的身、語、意。

依九吐濁氣把體內貪、瞋、癡的濁氣吐出。再以氣加持將所有氣皆觀想為嗡阿吽，使自身的語氣轉為智慧之氣。之後，念誦”嗡阿吽”以語加持淨除自身的語障，將自己的三門轉為佛的身、語、意。語的濁氣清淨之後，無論是修法或持咒，都容易生起功德。 (後段語的要點與意的要點將於下堂課解說)